Регулируем компьютерное кресло
Малоподвижный образ жизни вызывает целый ряд проблем со здоровьем. Если же при сидячей работе человек будет находиться в неправильной позе, ко всему прочему прибавится развитие серьезных заболеваний позвоночника.
Неудобное расположение в кресле заставит сидящего сутулиться и склоняться вперед. Такое положение тела рано или поздно приведёт к болевым ощущениям и даже к нетрудоспособности.
Нежелательных последствий можно избежать регулировкой офисного кресла. Правильное положение тела снимает нагрузку с мышц спины и облегчает нагрузку на ноги.
Рассказываем, как настроить кресло под себя в домашних условиях.
Высота
Регулировать кресло нужно в соответствии с высотой стола и собственным ростом.
Как определить оптимальную высоту кресла.
- Станьте рядом с креслом, самая высокая точка сидушки должна находиться ниже колена.
- Сядьте на комфортном расстоянии от стола, положить на него руки и выпрямите спину так, чтобы плечи располагались параллельно позвоночнику, а угол согнутой руки составлял 90°. Если ваши ладони находятся ниже локтей, это означает, что сиденье для вас низкое.
- Сидя в кресле, поставьте ноги на пол. Если расстояние между передней частью сиденья и бедром возле колена составлять больше 2 см, значит необходимо поднять кресло.
Чтобы отрегулировать высоту кресла вверх, привстаньте и поднимите рычаг под сиденьем. При достижении нужной высоты, отпустите его.
Опустить кресло можно не вставая — достаточно потянуть рычаг. Когда стул под весом вашего тела опустится до нужной высоты, отпустите рычаг.
Глубина
Правильная глубина сиденья позволяет человеку не сутулиться, способствует минимизации нагрузки на спину.
Чтобы определить подходящую глубину кресла, необходимо сесть, выпрямив спину и поставив стопы на пол. После чего отмерьте расстояние от переднего края сиденья до задней стороны голени. Идеальная длина пространства — около 5 см. Если расстояние меньше, значит кресло слишком глубоко и следует сдвинуть спинку вперед. Если длина больше, отодвиньте её назад.
Большинство моделей кресел позволяет отрегулировать глубину при помощи специального рычага. Если такая возможность отсутствует, используйте специальную подставку под спину или ортопедическую подушку.
Наклон спинки
Угол наклона должен поддерживать спину в удобном положении.
На задней стороне спинки расположен регулировочный винт, который поможет изменить угол наклона до нужного. Открутите винт и определить удобное положения. После зафиксируйте винт.
Подлокотники
Положите руки на поверхность стола или клавиатуру так, чтобы угол в локтевом суставе составлял 90°. В таком положении локти должны слегка касаться верхней части подлокотников, свободно передвигаясь по ней из одной стороны в другую. Когда локти полностью лежат на подлокотниках, это ограничивает движение и быстро приводит к усталости, так как кисти рук получают дополнительную нагрузку.
Отрегулируйте подлокотники с помощью отвертки или винта. Если опустить подлокотники не получится, лучше их снять.
Ремонт кресел
Мы осуществляем бесплатное гарантийное обслуживание компьютерных кресел в течение 12 месяцев со дня покупки.
При оплате товара вы получите гарантийный талон и чек, которые дают право на получение бесплатного ремонта в течение 1 года с момента покупки. Гарантия распространяется на все товары, представленные в каталоге на сайте и в салоне «Кинг Стайл».
В гарантийный срок осуществляем полный ремонт кресел и мебели. Специалисты нашей компании устранят неисправность на месте, а при серьёзном дефекте заберут изделие и починят его в течение 2–3 недель.
Гарантийный ремонт не осуществляется, если:
- выполнялся самостоятельный ремонт;
- повреждения получены вследствие превышения допустимой нагрузки на кресло;
- дефекты появились из-за нарушения правил эксплуатации, установки или транспортировки.
Постгарантийное обслуживание кресел
Если срок гарантии истёк, специалисты компании «Кинг Стайл» помогут с ремонтом на платной основе.
Заявку на гарантийное обслуживание компьютерного кресла можно оставить на сайте в разделе «Гарантия» или в любом мессенджере по номеру +375 (29) 123-00-38. Для заявки понадобится прислать фотографию поломки, чтобы специалист подготовил нужные инструменты для ремонта мебели.
Выбирайте офисное кресло в каталоге на сайте или приезжайте в один из салонов:
- пр-т Независимости, 117А;
- ул. Тимирязева, 65А.
Менеджеры помогут выбрать подходящую модель, расскажут о её возможностях и разрешат протестировать любой понравившийся экземпляр прямо в салоне.
Был ли полезен ответ?
Ответим в Вайбер, Ватсап или Телеграм, если что-то было непонятно.
Как опустить подголовник в крайнее нижнее положение
Для того, чтоб опустить подголовник в крайнее нижнее положение необходимо нажать на кнопку, которая позволяет опустить подголовник и удерживая ее в нажатом положении надавить сверху на подголовник и опустить его до конца. Чтобы вернуть подголовник в исходное положение, необходимо нажать на ту же кнопку и удерживая ее нажатой поднять подголовник на необходимую высоту.
Цена вопроса: 0 ₽ Пробег: 0 км
3 марта 2022 Метки: своими руками
Как опустить линию талии
Если вы любите носить брюки и юбки с заниженной талией , необязательно выбирать только те модели , которые обладают данным параметром. В любой готовой выкройке опустить линию талии очень легко и просто.
Поделиться
В настоящем мастер-классе речь пойдёт не о корректировках, которые необходимо внести в выкройку с учётом индивидуальных особенностей фигуры, а именно о простых изменениях, которые не меняют сути модели.
На примере модели брюк в стиле Марлен Дитрих из Burda 10/2011 рассмотрим, как опустить линию талии.
Burda 10/2011
Широкие брюки с заутюженными стрелками а-ля Марлен Дитрих полностью скрывают обувь. В боковых шва…
Широкие брюки с заутюженными стрелками а-ля Марлен Дитрих полностью скрывают обувь. В боковых шва…
В данной модели шов притачивании пояса находится точно на талии.
Шаг 1
Определите насколько вы хотите занизить талию. Например, на 5 см.
Шаг 2
От верхнего среза на передней половинке брюк отступите 5 см и
нарисуйте новую линию.
Шаг 3
Повторите шаг 2 на выкройке задней половинки брюк.
Шаг 4
Таким образом, получилась заниженная линия талии.
Советы
Если в выкройке предусмотрены карманы, метки для них необходимо
перенести вниз в соответствии с новой линией талии.
Для обработки верхнего среза заниженной линии талии используйте обтачку, которую необходимо выкроить точно по этому срезу,
с учётом заложенных вытачек на половинках брюк.
Как вшить потайную молнию: мастер-класс
В качестве застёжки лучше всего подойдёт потайная молния.
Таким способом можно опустить линию талии в той выкройке, в которую вы уже внесли все необходимые индивидуальные корректировки.
Автор мастер-класса: Юлия Деканова
Фото: BurdaStyle.ru; Юлия Деканова
Перевод «как опустить» на английский
Перед тем, как опустить руку в воду, убедитесь, что нагреватель и все электрические приборы, в аквариуме ОТКЛЮЧЕНЫ от сети.
Before you put your hand in the water, make sure that the heater and all electrical appliances in the aquarium are disconnected from the mains.
До тех пор, пока мы не придумаем, как опустить на такую глубину соответствующие научные инструменты, мы не сможем со стопроцентной уверенностью говорить о правильности расчетов.
Until then, until we figure out how to drop to such a depth appropriate scientific tools, we will not be able with certainty to say about the correctness of the calculations.
Это как опустить стакан для газировки под фонтан напитков в Крестмонте, только с ликером.
It’s kind of like when you run your soda cup under the fountain drinks at the Crestmont, just, you know, with liquor.
«Каждый человек должен добросовестно и ответственно делать свой выбор и не должен считать, что его голос ничего не стоит», — сказала она, перед тем как опустить свой бюллетень.
«Every person should make his choice in good faith and responsibly and should not consider that his voice is worthless,» she said, before dropping her newsletter.
Как опустить мост в Risen
How to Draw a Bridge in RISA
Предложить пример
Другие результаты
Вы ничего не достигните, кроме как опустите его собственную ценность в собственных глазах.
You’re accomplishing nothing but diminishing their own worth in their own eyes.
Поэтому как минимум следует опустить пункт 2.
As a minimum, therefore, paragraph 2 should be deleted.
Поэтому увязку с вооруженным конфликтом следует опустить как излишне ограничительную.
A link with armed conflict should therefore be discarded as being too restrictive.
Охваченные горем, люди стремятся как можно бережнее опустить тело на землю.
Overcome with grief, they are trying to lay the body on the ground as gently as possible.
И мы поспешили туда, как можно опустить такую возможность?
Of course, I jumped at the chance, how could I turn down such an opportunity?
Опустите голову как можно ниже и сделайте в конце несколько тянущих движений.
Lower the head as low as possible and make some pulling movements at the end.
Поэтому вопрос заключается в следующем: как вы опустите процентные ставки до такого уровня?
So the question then becomes: how do you bring interest rates down to that level?
Они считают, что у художников более развито зрительное восприятие и они лучше определяют, какой элемент нужно прорисовать, а какой можно опустить.
They believe that artists have a more developed visual perception and they better determine which element to draw and which one can be omitted.
После того, как вы опустите туда предметы, то они покроются инеем.
When you take the ham out it likely will be covered with mold.
Возможно неприемлемое содержание
Примеры предназначены только для помощи в переводе искомых слов и выражений в различных контекстах. Мы не выбираем и не утверждаем примеры, и они могут содержать неприемлемые слова или идеи. Пожалуйста, сообщайте нам о примерах, которые, на Ваш взгляд, необходимо исправить или удалить. Грубые или разговорные переводы обычно отмечены красным или оранжевым цветом.
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров. Это просто и бесплатно
Ничего не найдено для этого значения.
Больше примеров
Новое: Reverso для Windows
Переводите текст из любого приложения одним щелчком мыши .
Скачать бесплатно
Перевод голосом, функции оффлайн, синонимы, спряжение, обучающие игры
Результатов: 4551 . Точных совпадений: 11 . Затраченное время: 171 мс
Помогаем миллионам людей и компаний общаться более эффективно на всех языках.