Что такое флекс
Перейти к содержимому

Что такое флекс

  • автор:

Флексить — что это такое? Определение, значение, перевод

Флексить

Флексить (ударение на «е») это молодёжный глагол, заимствованный из английского языка через рэп-тусовку. В переводе на более понятный русский язык, он означает «хвастаться» или «понтоваться».

Английский глагол «to flex» употребляется в том же самом значении. Корни этого глагола в английском языке растут от слова flexible (гибкий). Когда человек сгибает руки, чтобы показать свои мышцы или садится на шпагат, чтобы продемонстрировать свою офигенную растяжку, он, без сомнения, флексит по полной. В итоге получается, что «флексить» означает «играть мышцами» или «оголять банку».

Например, у рэпера Rich Homie Quan есть такая строчка:
I ain’t gotta flex, boy I got it, ooh, ooh, ooh, ooh.
То есть: я не хочу хвастаться, но у меня всё это есть.

Ещё одно значение слова флексить — раскачиваться в ритм какой-нибудь рэп-композиции.
Например: чувак, пойдём на концерт Хаски, пофлексим как следует.
Метки / Сленг

Понравилась страница?
Пожалуйста, поделитесь ссылкой с друзьями:

Тренировка по методике флекс: что это, польза и вред

Тренировка по методике флекс: что это, польза и вред

Flex фитнес-тренировка направлена на развитие гибкости и силы тела. С ее помощью растягивают и укрепляют мышцы. Начнете тренироваться по этой методике, то сможете сгладить негативные последствия неправильного образа жизни. Сейчас вы узнаете, что такое Флекс в фитнесе.

Flex-фитнес — что это

Флекс называют улучшенным направлением пилатеса, и он включает упражнения из стретчинга, йоги, калланетики (комплекс статических упражнений). Все элементы выполняются с одной целью — растянуть мышцы и улучшить гибкость суставов. Это отличный способ восстановиться после рабочего дня, отвлечься и достигнуть релаксации.

Все движения делаются плавно, без резких движений, чтобы гармонично развивать тело. Особое внимание уделяется дыхательной гимнастике. Через пару недель тренировок можно заметить, как улучшилась осанка, тело стало подвижным, а фигура приобрела силуэт и выглядит более привлекательной. Исчезнут сложности с кровяным давлением, появятся силы и энергия, снимется психологическое напряжение. Для этих результатов не потребуются изнуряющие тренировки.

Польза Флекса в следующем:

  • возможность снять стресс и отвлечься от бытовых дел;
  • похудение без жестких диет;
  • улучшение осанки и координации движений;
  • нормализация дыхания;
  • налаживание обмена веществ.

Заниматься можно людям с разной физической подготовкой. Даже спортсменам она не помешает, ведь они часто пренебрегают растяжкой. Упражнения помогают активизировать работу сердца, натренировать дыхание и подготовить мышцы к нагрузкам. Заниматься можно в домашней обстановке, но лучше хотя бы пару месяцев походить в зал. Тренеры подскажут, как правильно выполнять упражнения.

Сидячая работа и отсутствие физической активности вредят здоровью: в суставах накапливаются солевые отложения, кровообращение нарушается, начинаются проблемы с позвоночником. Программа Flex просто необходима тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или борется с лишним весом.

Для посещения зала практически нет ограничений. Исключения — серьезные хронические заболевания, например, проблемы с сердечно-сосудистой системой, эпилепсия, сахарный диабет, остеопароз, артрит. Тогда понадобится консультация врача.

Flex-фитнес в клубе «Премьер Спорт»

На занятия Флекс можно ходить в дополнение к другим тренировкам, либо использовать как самостоятельное направление и отдаваться ему полностью. Единственное требование — надевать комфортную обувь и одежду, которая не сковывает движения.

Сколько времени заниматься, каждый выбирает сам — в зависимости от поставленных целей. Чтобы оздоровиться, достаточно приходить в классы два-три раза в неделю. Если хотите похудеть, то количество тренировочных дней нужно увеличить.

Приглашаем вас на тренировки Flex, которые проходят в клубе по адресу: Москва, улица Улофа Пальме, 5. Запись на занятия по телефону +7 495 933 52 65.

флекс

Ср.: англ., фр., исп. flexible, нем. flexibel (гибкий).

Анатомия терминов. 400 словообразовательных элементов из латыни и греческого: учебный словарь-справочник. — М.: НЦ ЭНАС . Быков А.А. . 2007 .

Синонимы:

Смотреть что такое «флекс» в других словарях:

  • флекс — сущ., кол во синонимов: 1 • макрофлекс (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
  • Флекс — (англ. flexible гибкий): Adobe Flex технология для создания Rich Internet Applications, основанная на Flash Гибкий путевой материал (рельсо шпальная решётка) для макетов железных дорог [1] См. также Flex … Википедия
  • Флекс Уиллер — Личная информация Оригинальное имя: Flex Wheeler Прозвище( а): Гибкий, Султан симметрии Гражданство: США Дата рождения: 23 августа 1965(1965 08 23) … Википедия
  • флексійний — прикметник … Орфографічний словник української мови
  • флексійний — а, е. Стос. до флексії … Український тлумачний словник
  • флексія — ї, ж. 1) лінгв. Спосіб утворення граматичних форм слів шляхом зміни їхніх закінчень або звуків основи; змінне при відмінюванні або дієвідмінюванні закінчення слова. •• Вну/трішня фле/ксія ; Фле/ксія осно/ви зміна звуків у корені (основі) слова,… … Український тлумачний словник
  • флексія — [фле/кс ійа] йі, ор. йеійу … Орфоепічний словник української мови
  • ФЛЕКС — В международных страховых операциях и в страховании имущества: акроним, используемый в основном на европейском страховом рынке, для обозначения группы типовых опасностей огонь (fire), удар молнии (lightning), взрыв (explosion) , защита от которых … Страхование и управление риском. Терминологический словарь
  • флекс — (лк) flectere гнуть, сгибать; flexio сгибание, изгиб, поворот флексия лингв. окончание слова (в отличие от «несгибаемой» основы, «гнётся» при склонении, спряжении); физиол. сгибание конечности или туловища флексор мышца сгибатель (например,… … Анатомия терминов. 400 словообразовательных элементов из латыни и греческого
  • флексія — іменник жіночого роду … Орфографічний словник української мови

Flex

Flex (флекс, англ. «гибкость») — тренировка, в основе которой лежит комплекс разнообразных упражнений, направленный на растяжение и расслабление мышц всего тела. Flex представляет собой не только классическую растяжку, но и заимствует некоторые элементы из йоги и пилатеса, что делает занятие интересным и разнообразным.

Упражнения построены таким образом, что во время тренировки происходит гармоничное воздействие на все тело. Главная задача Flex — это комплексное улучшение состояния организма, причем не только в физическом плане, но и в психологическом. Flex — это активный отдых, который снимает стресс и помогает улучшить эмоциональное состояние.

Тренировки будут полезны всем. Тем, кто активно занимается фитнесом и иногда попадает в состояние «перетренированности», Flex поможет сбросить напряжение и восстановить силы. И наоборот, людям, которые много времени проводят в сидячем положении, занятие поможет привести мышцы в тонус, улучшить кровообращение и подвижность суставов.

Улучшение осанки, координации и пластичности, развитие гибкости, проработка эластичности мышц всего тела — такой широкий диапазон охватывает этот класс.

Следите за актуальным расписанием «MyFitness» и присоединяйтесь к нам в удобное для вас время!

© «My Fitness», 2023

Адрес: г. Санкт-Петербург,
Кировский район,
м. «Проспект Ветеранов»,
ул. Солдата Корзуна, д. 1, корп. 2
Телефон: +7 812 457-00-49
Почта: info@my-fit.ru

Копирование материалов сайта
без разрешения правообладателя
запрещено.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *