Как правильно делать меняет

Что такое мьюинг и правда ли, что с его помощью можно выровнять зубы

Термин «мьюнинг» основан на фамилии изобретателя данной методики – Майка Мью. Ортодонт в третьем поколении, доктор пошел по стопам предков, которые изучали строение черепа, челюстей и зубов. Он изучал рост и развитие челюстно-лицевого комплекса в зависимости от различной работы мышц лица. Наибольшее внимание Майк уделял языку. Майк разработал свою методику улучшения и исправления структуры лица – мьюинг.

Особенности мьюнига

Суть методики очень проста. Это комплекс упражнений, направленный на нормализацию положения и функционирования языка в полости рта. Эти упражнения помогают ортодонтическим аппаратам корректировать прикус и, главное, поддерживают стабильность результата. Они направляют рост лицевого скелета ПРАВИЛЬНО, делая лицо красивым, а прикус правильным.

Упражнения в мьюинге заключаются в умении правильно держать язык за зубами. Многие люди во время расслабления или отдыха не так располагают язык внутри ротовой полости. Это негативно сказывается на состоянии прикуса и форме лица.

У врача есть канал на YouTube, где его идеи пользуются популярностью.

Плюсы и минусы мьюинга

Методика, разработанная Майклом Мью, имеет много плюсов:

• помогает исправлять прикус;
• избавляет от второго подбородка и укрепляет линию скул без обращения к пластической хирургии, диетам и косметологам;
• поддерживает стабильность результата ортодонтического лечения и ускоряет коррекцию аномалии ортодонтическими аппаратами;
• показана и работает в любом возрасте;
• не требует финансовых затрат и специальных тренажёров.

К минусам методики относят:

• большое количество шарлатанов, которые рекомендуют неправильную технику;
• неверное выполнение упражнений приводит к ухудшению прикуса и внешности;
• минимальные результаты, если заниматься только упражнениями, не используя специальные ортодонтические аппараты.

Может ли повлиять мьюинг на овал лица и прикус

Изначально методика задумывалась доктором Мью, как безоперационный способ исправления прикуса. Так как во время упражнений затрагиваются мышцы шеи и подбородка. Поэтому в дополнение к исправленному прикусу образуется приятный побочный эффект – подтянутые контуры овала лица и подбородка.

Как правильно делать упражнения мьюинга для исправления прикуса

Основная задача, которую преследует техника мьюинг для лица – научиться располагать язык за зубами в нужном положении, прижав его к небу. Кстати, это не так просто, как кажется сначала. Язык – это мускул, состоящий из 16 мышц, держать которые достаточно сложно. И к небу его нужно прижимать не всей поверхностью. Кончик языка не должен касаться зубов. В верхней части ротовой полости есть небольшое углубление, расположенное между небом и передними зубами. В него следует упереть кончик языка.

Проще всего найти нужное положение, проговорив мягкое «нь». Тогда кончик языка должен принять правильное положение, а после этого следует закрыть рот и прижать к небу остальную поверхность мышцы. Когда язык будет принимать нужное положение автоматически, следует научиться глотать в таком положении.

Данная операция также вызывает сложности. Глубокие мышцы языка слабо развиты, и во время глотка в области шеи появляется неприятное ощущение. Методика мьюинга описывает и положение зубов. Челюсти не нужно плотно сжимать. Максимум, что разрешается – легкое касание нижних и верхних резцов.

Что происходит во время упражнений мьюинга

Понять, что такое мьюинг, можно, попробовав упражнение. Мускул языка находится не только в ротовой полости. Его основание крепится к мышцам шеи. При напряжении последних работают также ткани щек и подбородка. Последний при исправлении прикуса принимает правильное положение, вследствие чего лицо выглядит моложе. А самое главное – язык влияет на тонус нижнечелюстных мышц, заставляя их постепенно принимать правильное положение и возвращать в него суставные головки ВНЧС, исправляя тем самым прикус. Но всё это работает, конечно, по моим собственным наблюдениям больше как профилактика формирования зубо-челюстной паталогии и как помощь в коррекции аномалий ортодонтическими аппаратами, но ни как самостоятельносуществующая методика по исправлению прикуса.

Как быстро работает мьюинг

Скорость работы методики напрямую зависит от ее частоты. Доктор рекомендует начинать с нескольких заходов в день, постепенно вводя подобное положение языка в нормальное. Таким образом, чем быстрее вы привыкнете возвращать язык на небо, тем быстрее начнет исправляться прикус и появятся остальные эффекты от упражнений.

Правильный мьюинг – отличная методика в помощь исправлению прикуса, но ярко выраженные дефекты исправить ей не под силу. Поэтому советуем обратиться в наш Ортодонт-проект О.Барановой ко мне, и я составлю вам индивидуальный комплексный План лечения, а наши миофункциональные терапевты научат вас правильно выполнять мьюинг, который будет неотъемлемой частью нашей с вами комплексной программы коррекции прикуса и улучшения эстетики лица естественным образом. Ведь мы же вместе с вами хотим, чтобы всё в человеке было прекрасно!

Как менять воду в аквариуме?

Правда ли, что рыбки — это питомцы, не требующие много внимания? Отчасти да, они тихие, не носятся по дому и не дерут мебель. Но, чтобы красочные подводные обитатели хорошо себя чувствовали и красиво выглядели, нужно их регулярно кормить, обустроить аквариум и менять воду. И многие, следуя видео и советам из Интернета, неправильно меняют воду в резервуаре, подвергая риску флору и фауну. Команда экспертов “Подводного Мира” подготовила ответы на часто возникающие вопросы и простую инструкцию, как менять воду в аквариуме с рыбками правильно и без вреда для его обитателей.

Когда нужна замена?

Избыток корма, отмершие частички водорослей, продукты жизнедеятельности рыбок и других подводных жителей выделяют аммиак. Высокая концентрация этого вещества смертельно опасна для обитателей резервуара.

Чтобы правильно определиться с тем как часто менять воду в аквариуме, нужно установить его возраст. Условно выделяют:

1. Новый аквариум — с момента запуска и заселения рыбками или черепахами прошло меньше двух месяцев. В данном случае для любителей водных обитателей встаёт очень сложный и всегда актуальный вопрос: “Когда менять воду в новом аквариуме?”. Ответ не менее простой но правильный: в резервуаре экосистема еще не стабилизировалась, нет равновесия бактерий, принимающих участие в азотном цикле. Иными словами, если вода не мутнеет, нет сильного неприятного запаха и рыбки хорошо себя чувствуют, то категорически не рекомендуется делать полную замену в течение первых месяцев.
2. Молодой аквариум — с момента запуска и заселения рыбками прошло не больше шести месяцев. В молодом аквариуме экосистема уже стабилизировалась и можно начинать регулярную замену воды. По стандарту, нужно каждую неделю сливать 10-20% воды, в зависимости от степени ее загрязнения и разбавлять новой. Не рекомендуется сливать больше четверти от всего объема воды, в противном случае нарушится экологическое равновесие и в резервуаре вспыхнет инфекция.
3. Зрелый аквариум — с момента запуска прошло 6 месяцев и больше. Сколько раз нужно менять воду в аквариуме со «зрелым возрастом», зависит от его обитателей. По стандарту, в круглом или прямоугольном рекомендуется менять каждую неделю примерно четверть всей воды. Больше не рекомендуется.

Важное: если по каким-либо причинам необходимо заменить всю воду в аквариуме, категорически не рекомендуется делать это за раз — это слишком большой стресс для рыбок. Лучше за 3-4 раза в неделю сменить по 25% от всего объема.

Но учтите, чем объемнее аквариум, меньше в нем рыбок и больше водорослей, тем реже можно менять воду.

Дополнительно: если у вас стоит большой аквариум 200 литров, как менять воду и когда зависит от типа обитателей аквариума. Например, резервуар с черепахами нуждается в замене 30-40% воды один раз на 3 дня или 1 раз в неделю полностью, лабиринтовые рыбки нормально себя чувствуют и в мутной воде, а вот резервуару с петушком нужна частая замена.

Нужно ли отстаивать воду?

Заливаете в аквариум воду из-под крана? Это вполне рискованная затея. Прежде всего нужно убедиться, что вода подходит обитателям резервуара по жесткости и кислотности, в ней нет высокой концентрации хлора и других вредных веществ. Кроме того, такую воду обязательно нужно отстаивать. Дело в том, что после быстрого движения по трубам, в ней образовываются мелкие пузырьки и кусочки трубопроводной грязи.

Если не отстоять воду, то эти микроскопические пузырьки попадут в кровеносную систему рыбок и могут стать причиной их гибели, а грязь ускорит помутнение воды и замедлит формирование пригодной для жизни микрофлоры.

На вопрос как долго отстаивать воду сложно дать однозначный ответ. Из крана не течет концентрированная хлорка — достаточно выстоять от 2 до 4 дней. Главное, чтобы во время отстаивания, вода не перегрелась, в ней не начали размножаться вредные бактерии, а в резервуары не попал мусор.

Полезное: Кроме отстаивания, воду для аквариума можно подготовить прокипятив или заморозив. Такие методы позволяют избавиться от химических примесей и уничтожить вредные бактерии.

Пошаговая инструкция замены

Как чистить аквариум и менять воду — довольно сложный вопрос для новичка. Первое и самое важное, что нужно сделать — отключить фильтр и пересадить всех рыбок в отдельный резервуар, чтобы они не пострадали во время чистки. Для ловли используйте специальный сачок. Постарайтесь не прикасаться к рыбкам руками, прикосновение к холоднокровным существам теплыми руками вредит их чешуе.

Чистка фильтра и другого работающего в резервуаре оборудования

Для этого нужно отключить все установленное в аквариуме оборудование, аккуратно его достать, промыть от налета водорослей и почистить. При необходимости можно осторожно продезинфицировать все оборудование с помощью специальных магазинных средств. Категорически не рекомендуется применять для этих целей обычную бытовую химию.

Чистка стенок аквариума

Слейте часть воды или всю воду из резервуара, а затем специальной губкой или щеткой очистите стенки аквариума от налета из водорослей и продуктов жизнедеятельности рыбок. Рекомендуем подбирать оборудование для чистки в зависимости от того, из какого материала изготовлен аквариум.

Прореживание и обрезка растений

Если в аквариуме есть флора — обязательно уделите ей внимание. Уберите лишние ростки, гниющие листочки, проредите растения и аквариум приятно преобразится. Кроме того, регулярный уход за водорослями предотвращает размножение гнилостных бактерий. Если в аквариуме предусмотрена почва — промойте ее чистой водой.

Замена или долив воды

В чистый аквариум влейте новую порцию воды или разбавьте ею старую. Доливать нужно аккуратно, тонкой струей, чтобы не повредить декор и водоросли.

Вам останется только поместить обратно в резервуар аэратор, термометр, другое оборудование и запустить рыбок.

Полезное: Замена воды в морском аквариуме отличается от аналогичной процедуры в пресном. Для этого вам нужно будет готовить раствор из дистиллированной воды со специальным соляным составом вроде Tetra Marine или Red Sea Coral

Становая тяга со штангой: упражнения, правила, альтернативы

Из-за большой популярности у спортсменов и тренеров классическая становая тяга со штангой стала объектом многих исследований. Ученые доказали, что, выполняя упражнение регулярно, можно защитить крестообразные связки от разрывов, избавиться от боли в пояснице, снизить риск переломов. И конечно, это упражнение помогает в развитии силы и обеспечении гипертрофии конкретных мышечных групп. Из этой статьи вы узнаете, как правильно делать становую тягу с трэп-грифом и обычной штангой с прямым грифом, какие виды существуют и на что нужно обратить внимание во время тренировки.

ЧТО ТАКОЕ СТАНОВАЯ ТЯГА

Становая тяга, или дедлифт, deadlift — многосуставное базовое упражнение, заключающееся в подъеме штанги за счет ног и спины. Может использоваться как самостоятельное упражнение в силовой тренировке, а также при составлении программ тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, кроссфита.

КАКИЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ РАБОТАЮТ

• трапециевидные и широчайшие мышцы, а также мышцы-разгибатели спины;
• квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные мышцы;
• прямые и косые мышцы живота;
• икроножные и другие.

ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ

Упражнение часто добавляют в программы в фитнес-клубах, так как оно позволяет прорабатывать сразу несколько мышечных групп, помогает увеличить силовые показатели и объем мышц, а также расходует много калорий. Кроме того, есть разные исследования, доказывающие положительное влияние становой тяги (при условии правильной техники выполнения и регулярности занятий) на суставы, связки и спину.

• В исследовании, анализирующем биомеханику становой тяги сумо и классического варианта, утверждается, что тяга штанги, по аналогии с приседаниями, из-за повышения нагрузки на подколенное сухожилие помогает защитить крестообразные связки в процессе реабилитационных мероприятий после травм колена.
• Ирландские и шведские ученые во время двух независимых исследований подтвердили, что становая тяга, выполняемая со штангой, способствует уменьшению болей в спине (эффект отметили 72% испытуемых), а также улучшению физического состояния и качества жизни в целом (76%).

В любом случае, какими бы хорошими и достоверными ни были результаты исследований, прежде чем делать любую становую тягу при наличии тяжелых травм позвоночника или других проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

ПОЛЬЗА ДЛЯ МУЖЧИН

Кроме перечисленных выше преимуществ, отдельно стоит отметить положительный эффект выполнения становой тяги именно для мужчин. В журнале «Исследование силы и физической подготовки» в 2011 году были опубликованы данные о том, что классический дедлифт в комплексе с приседаниями способствует повышению минеральной плотности костей у мужчин, женщинам такого результата добиться не удалось.

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О СТАНОВОЙ ТЯГЕ ДО ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Хотя упражнение может помочь снять болевые ощущения при проблемах со спиной, в стадии обострения заниматься нельзя. Также важна техника выполнения, нюансы различаются в зависимости от вида становой тяги, но есть общие правила: необходимо обеспечить нейтральное положение позвоночника, разгибать верхнюю и нижнюю части тела одновременно, подводить штангу вплотную к голеням, отталкиваться пятками. Так как задействуется много мышц, между подходами может потребоваться более долгий перерыв.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЭКИПИРОВКЕ

Выполнение становой тяги не требует особой экипировки, хотя некоторое время назад был популярен миф о том, что, выполняя упражнение босиком, можно повысить производительность. Если вы планируете работать с большим весом, можно использовать тяжелоатлетический ремень. Также вам могут пригодиться штангетки — специальная обувь, помогающая придерживаться правильной техники:

• жесткая подошва обеспечивает лучшую устойчивость из-за отсутствия деформации материала;
• каблук помогает при негибком голеностопе, так как исключает отрыв пятки в нижней точке выполнения упражнения.

ВИДЫ СТАНОВОЙ ТЯГИ

Выделяют четыре вида становой тяги, различающихся между собой типом используемой штанги и техникой выполнения: классическая, тяга на прямых ногах (румынская, или мертвая), с трэп-грифом, сумо. У каждой из них есть свои вариации, позволяющие сместить акценты на разные группы мышц.

Классическая

Классическая становая тяга выполняется на согнутых ногах. Правильная исходная позиция: в приседе, ноги на ширине плеч, опора на всю стопу, руки должны располагаться на штанге с внешней стороны ног. Медленно начинайте тягу, постепенно разгибая колени и удерживая гриф штанги ближе к ногам, плечи должны располагаться над штангой, при завершении подъема подайте бедра вперед и разверните плечи. Дотяг должен производиться за счет тазобедренного сустава, а не поясницы. Затем вернитесь в исходную позицию, выполнив наклон и согнув колени.

Классическая в тренажере Смита

Тренажер Смита на тренировке чаще используют для новичков или при работе с большими весами. Выполняя становую тягу со штангой, закрепленной в направляющих, не нужно беспокоиться, что при подъеме снаряда (или при опускании) штангу уведет. Хват должен быть чуть шире плеч.

Классическая с возвышения, или из «ямы»

Техника этой становой тяги отличается более глубоким опусканием штанги. Для выполнения подхода спортсмен должен встать на степ или другую невысокую платформу (около 8 см). Упражнение помогает повысить силу толчка ногами и снять часть нагрузки со спины, активнее задействует подколенные мышцы и ягодичные сухожилия, полезно для тренировки срыва.

Сумо

Техника частично повторяет классическую становую тягу, но для стиля сумо характерно другое положение ног (под углом 45 градусов с направлением стоп вовне) и рук (нужна более узкая ширина хвата, кисти должны находиться между ногами). При этом сами движения остаются теми же: медленное разгибание коленей из приседа, подъем штанги до полного распрямления коленных суставов и бедер. Из-за стойки сумо во время тяги давление, оказываемое на нижнюю часть поясницы, снижается в среднем на 10% (по сравнению с классическим стилем). Кроме того, сокращается путь штанги, что облегчает работу с большим весом.

Румынская

В отличие от классической становой тяги и сумо, выполняется на прямых ногах. Для правильного выполнения подхода штангу не опускают на пол. Возьмите снаряд со стойки обычным прямым хватом сверху, поставьте стопы по ширине таза, разверните плечи, взгляд должен быть направлен вперед. Техника румынской тяги: немного сгибая ноги в коленях, наклоните корпус вперед; наклоняйтесь до уровня, который позволяет сохранить естественный изгиб поясничного отдела позвоночника. Вернитесь в исходной положение. Во время выполнения мертвой тяги плечевой пояс должен быть все время отведен назад.

С трэп-грифом

Становая тяга с трэп-грифом минимизирует использование широчайших мышц спины, нагрузка больше перенаправляется на трапециевидные мышцы. Техника не отличается от описанного выше классического стиля выполнения тяги, только тип хвата меняется на параллельный (в целом, из-за особенностей грифа получается нечто среднее между становой и приседаниями).

ВАРИАНТЫ ХВАТОВ

При выполнении становой тяги гриф берут обычным хватом сверху или разнохватом.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ РАБОЧИЙ ВЕС

Начинайте с комфортного веса, делая по 10–12 повторений. Как только техника будет успешно освоена, увеличьте вес до 70% от 1 ПМ (повторного максимума).

НОРМАТИВЫ

Так как становая тяга вместе с приседами и жимом штанги лежа входит в тройку соревновательных упражнений по пауэрлифтингу, при поднятии веса, соответствующего вашей весовой категории, можно отправиться на соревнования для получения разряда. Ниже размещаем таблицу с нормативами WPC и СПР. В каждой федерации свои нормативы, в IPF, например, становую тягу не выделяют отдельно, она входит в комплекс по троеборью.

Нормативы для мужчин

Первая цифра — норматив WPC, вторая — СПР.

Мастер спорта международного класса

12 трюков, которые помогут вам пройти собеседование

Работодатели и рекрутеры — тоже люди, и они также поддаются психологическим трюкам и предубеждениям, как и все мы. Business Insider составил список приемов, которые помогут вам выглядеть более симпатичным, компетентным и желаемым кандидатом на собеседовании. Work.ua делится ими с вами.

1. Договоритесь о собеседовании в 10:30 во вторник

Существует мнение, что это лучшее время для интервьюера: он расслаблен, уже успел выпить кофе, его неделя распланирована, но он еще не устал от дел рабочих. А кандидатам это только на руку. Поэтому, если эйчар предоставляет вам определенную гибкость в выборе времени для собеседования, предложите вторник 10:30 утра.

2. Создайте нужный образ

Оказывается, цвет одежды может подсказать окружающим, какие качества вам присущи. Продумайте, что надеть на собеседование, подберите правильный образ, чтобы демонстрировать только самые лучшие черты характера.

Вот что могут рассказать рекрутеру некоторые цвета:

• синий носят командные игроки;
• черный выбирают лидеры, а зеленый, желтый, оранжевый или фиолетовый — творческие личности;
• серый — вы человек с логическим/аналитическим складом ума;
• белый — признак организованности, а коричневый — надежности.

3. Держите ладони раскрытыми

Движения рук и в целом язык тела говорит о многом. Если вы держите ладони открытыми, это характеризует вас как искреннего человека, когда соединяете кончики пальцев — вы уверенная в себе личность. Не стоит переворачивать ладони вниз, это указывает на склонность к доминированию. Также не прячьте руки под стол, люди могут подумать, что вы что-то скрываете. Постукивание пальцами по столу — признак нетерпения, сложенные на груди руки — разочарования, страха. А слишком активное жестикулирование говорит об нервозности.

4. Найдите что-то общее с собеседником

Нам нравятся люди, с которыми у нас есть что-то общее. Поэтому если вам известно, что интервьюер ценит, например, волонтерство, и вам это тоже близко, найдите возможность упомянуть этот факт.

5. Отзеркаливайте движения собеседника

«Эффект хамелеона» — это психологический способ, который помогает расположить к себе собеседника. Все, что нужно сделать, вести себя так же, как он. В идеале это должно выглядеть так, будто вы «танцуете» с другим человеком, чем будете демонстрировать, что вам интересна беседа и вы — командный игрок.

Если ваш собеседник наклонился в кресле и положил руки на стол, не стесняйтесь сделать то же самое. Старайтесь делать это не слишком явно, чтобы не было заметно, что вы кого-то копируете.

6. Делайте комплименты, избегая фальши

Исследователи обнаружили, что кандидатов, которые говорили на собеседовании что-то приятное, и это выглядело искренне, чаще брали на работу.

Хвалите компанию и интервьюера, демонстрируйте свой энтузиазм, лояльность по отношению к организации. Но главное — делайте это от чистого сердца.

7. Расскажите о вашем прошлом опыте на предыдущем месте работы

Чтобы произвести положительное впечатление на интервьюера, вы должны рассказать о прошлых проектах, инициатором которых были именно вы. Если сможете доказать, какой большой вклад сделали в успех компании, то, скорее всего, собеседник будет впечатлен вами. Но не перестарайтесь, не перехвалите себя.

8. Будьте готовы рассказать о своих слабостях

Ответить на вопрос «Какая ваша слабая сторона?» хочется так, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны: «Я такой перфекционист» или «Я слишком много работаю». Но такие ответы отталкивают потенциального работодателя. Разумнее сказать что-то правдивое, например: «Я не всегда организованный». Это, по крайней мере, звучит честно, а честность располагает людей.

9. Внушите себе уверенность

Исследования показывают, что человек легко может заставить себя выглядеть более уверенным в деловых ситуациях — достаточно принять позу силы всего на несколько минут. Это можно сделать до входа в офис и во время беседы. Например, облокотитесь на спинку стула полностью, немного расслабьте спину и плечи, возможно, обопритесь на локоть.

10. Говорите выразительно

Избегайте монотонности в своей речи — это скучно и неинтересно. К примеру, если два человека говорят одни и те же слова, но один из них говорит быстрее и громче, делает меньше пауз, меняет интонацию, то его воспримут как энергичного, квалифицированного, умного. Учитесь говорить красиво.

11. Будьте дружелюбны и напористы одновременно

В одном эксперименте ученые пытались понять причину, почему нервные кандидаты реже получают желаемое место работы. Как оказалось, шансы таких людей уменьшает не нервное поведение, а тот факт, что они кажутся менее приветливыми, компетентными и даже напуганными. К тому же они медленнее разговаривают. Развивайте в себе навык правильно подавать себя.

12. Покажите свой потенциал

Очень важно рассказать эйчару о своих прошлых достижениях, но делать это нужно дозировано. Уделите большую часть своей речи тому, что вы сделаете в будущем, если вас попросят присоединиться к команде.

• Facebook share link
• Threads share link

24 комментария

Евгений Тарадайко 17.10.2017, 20:54

Ну такие вещи как — «Говорите выразительно», уверенно, и т.п. включая время собеседования звучит довольно логично. Но цвет костюма и попытка ввести в заблуждение человека в том, что у Вас якобы одинаковые привычки это уже через чур. Потому что позже это все вылезет наружу, т.к. подстраиваться вечно надоест. Поэтому если Вы слишком разные то лучше даже не пытаться хитрить лишь бы влезть в компанию. Т.к. потом вы будете там работать и ненавидеть ее, либо такое-же отношение будет к Вам. ИМХО конечно. )

Victor Panchuk 17.10.2017, 21:42

за большую зп можно и помучатся))

Богдан Колейко 17.10.2017, 23:31

Это называется одним словом — «фальш».

Victor Panchuk 18.10.2017, 09:10

Александр Шумилов 18.10.2017, 11:09

Если учесть тот факт, что работать Вы будете не на рекрутёра, то понравиться ему, это Ваша главная задача, чтобы пройти на следующий этап и таки познакомиться со своим потенциальным руководителем. Вот на встрече с руководителем, Вам и следует вести себя естественно и непринуждённо), чтобы потом не пришлось притворяться.

Надежда Чуб 18.10.2017, 11:44

Как не крути, а это притворство. Кому нужны такие лицемерные люди? Вы же ищете члена семьи, а не марионетку. Это ужасно! Одно притворство, лицемерие и не профессионализм. Да . кадровики у нас психологи от слова псих.

Diana Zavadskaya 30.01.2019, 00:10

Надежда, умение показать себя — не притворство или лицемерие, это значит знать и пользоваться своими сильными сторонами, и это важная черта для любого вида работы. Если есть более уверенный в себе, активный и амбициозный сотрудник, то он легко заменит более скромного и закрытого.

Артур Псарёв 18.10.2017, 00:38

Ребята. Не ведитесь на это всё! Это весё чужь.
Большенство потенциальных «работодателей» работают по принципу «Колесо фортуны»
( повезёт, не повезёт) Например: Крутят колесо, достают оттуда конверт, и озвучивают ФИО человека, отбирают кто лучше, а кто хуже. А людям то нужна работа, карьерное развитие, а эти [оскорбление удалено модератором сайта] только и пользуются положением выбить кучу информации, чтобы загнать человека в тупик, и создать дискомфорт!

Надежда Чуб 18.10.2017, 08:28

Это извращение. Рано или поздно человек себя покажет во всей красе, конечно в основном после испытательного срока. Но испытательный срок существует для двух сторон. Нельзя обрекать себя на постоянные муки и дискомфорт. Надо чтобы на работу хотелось идти. Сбросьте маски и будьте сами собой и Вы обязательно найдете «своих и свое». А если знаете свои недостатки и что Вас не надолго хватит, то говорите сразу, может кто то такой же и для него не будет это критично. А если уж Вам очень нужна работа или очень хотелось бы работать в этой компании, то исправляйтесь сами и принимайте правила игры и устав компании. Если такому учить людей, то это не персонал будет, не команда, а «болотце» со склоками, сплетнями и отсутствием корпоративной дисциплины. Хороший кадровик при простой беседе прочувствует человека, подойдет ли он для устоев команды. А профессионализм и все остальное покажет испытательный срок. Для меня достаточно две недели, максимум месяц, чтобы понять это. Удачи всем!

Олег Клименко 03.11.2021, 19:32

Просто, понятно и по делу

Евгений Аксёнов 18.10.2017, 09:46

Ладони вверх? Это какое неестественное же положение рук. что за чушь. Кто сидит с открытыми ладонями вверх?

Надежда Чуб 18.10.2017, 11:39

Да уж. медитация и только!

Наталья Кулакова 21.11.2017, 21:24

Да, насчёт ладони вверх, тоже представила картинку. Чё-то ржу

Медет Аймаков 24.10.2021, 21:49

ладони в положении: «подайте, на пропитание!»)))

Александр Чайковский 22.10.2017, 09:26

Имеется ввиду, что не ладони вверх , а просто открытая и распологающая поза , колени не сомкнуты , руки не скрещены, ну и конечно все зависит от должности на которую вы претендуете. Подстроиться под движения собеседника вообще целая наука, если делать это правильно то никто не заметит. Конечно, если вы хотите рости до руководителя и хорошего руководителя то в коллективе следует быть со всеми в хороших отношениях. Если мы знаем про компанию и она открыто дает информацию о себе , то не будут лишними комплименты hr и о самой компании . Насчет речи согласен, и опять таки в зависимости от претендуемой должности, главное не говорить лишнего и не говорить что то негативное про предыдущие места работы, это сложит о вас плохое впечатление( очевидно). На цвета одежды очевидно будут обращать в более крупных компаниях на вакансии средних и топ менеджментов. Собеседование во вторник , ну как сказать , если доверься психологии, то лучше после обеда или через 2 часа от начала работы менеджера по персоналу. Ну и если работа ( вакансия) очень важна для вас попробуйте отрепетировать ваше собеседование и учесть все вопросы, наводящие и ответы на них, чтобы опять таки исключить лишние слова. Если удаваться в полный маразм при выборе топ менеджмента то и место где вы сядете будет зафиксировано если собеседование проводится в конференц — зале . Нюансов очень много

Антон Семенченко 09.11.2017, 20:23

А ещё раком и боком не становиться.

Алексей Моргун 03.12.2020, 10:23

Совет только для мужчин )

Надежда Чуб 03.12.2020, 13:48

Не терплю фальши! Будьте сами собой и тогда не придется выкручиваться и ставать в разные позы.

Екатерина Тарасова, Дакорт, ООО 09.04.2018, 10:07

Все эти советы из области модного ныне НЛП. И, как мне кажется, на всех сайтах такие советы дают из лучших побуждений, чтобы помочь кандидату не выглядеть напряжённо и неестественно. Но, как говорится, заставь дурня богу молиться, он и лоб расшибёт. Так и некоторые кандидаты. Являются в синеньком с ног до головы, сидят ладошками вверх, делают комплименты причёске рекрутёра. Детский сад, короче. )))

Володимир Моносюк 09.01.2019, 10:15

Ребята, будьте сами собой. Ложь рано или поздно обнаружится.

Мирослава Короленко 15.09.2020, 22:11

И не в коем случае не пользуйтесь советом номер 5! Это может собеседника ввести в ярость. Это что детская игра повторушка мушка? Просто аут. Действительно представила все пункты в деле на собеседование и смех разобрал.

Евгения Ясинецкая 14.02.2021, 22:56

Такие трюки от меня требовались на собеседование с зарплатой 5000 гривен в контору с бабским коллективом. Это было года 3-4 назад на вакансию, куда не нужно специальное образование, дипломы, опыт и рекомендации. А там, где нужны мои реальные навыки, просят только портфель и пройти несложное тз, чтобы убедиться, что я являюсь тем, за кого себя выдаю. Собеседования я уже не прохожу, мне просто пишут ответ на резюме в почту или мессенджеры. Скоро эти психические уловки уйдут в никуда.

Евгения Ясинецкая 14.02.2021, 22:59

Недавно одна шарашкина контора попыталась навязать мне видео собеседование, и я слилась. Это оказалось рекрутинговое агентство маскирующееся под реального работодателя. Их выдал подход к набору персонала моей профессии.

Дмитрий Петров 08.09.2022, 15:22

Есть видео Как пройти собеседование. Все хорошо по полочкам разъяснено https://youtube.com/shorts/0EouRxFFVdU?feature=share

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.