Умные напольные весы Xiaomi Smart Scale 2
Всех приветствую, дорогие читатели. Совсем недавно я активно стал следить за своим весом. Для этого мне понадобились качественные напольные весы. Я нашел их очень быстро, спасибо за это поднебесной. Ими оказались бюджетные напольные весы фирмы Xiaomi модель Smart Scale 2. Именно о них и будет данный обзор.
Технические характеристики
| Материал платформы | Стекло |
| Цвет | Белый |
| Тип | Электронные |
| Максимальная нагрузка | 150 кг |
| Цена деления | 50 г |
| Погрешность измерения | 50 г |
| Измерение в килограммах | Есть |
| Измерение в фунтах | Есть |
| Автоматическое включение/отключение | Есть |
| Индикатор перегрузки | Есть |
| Дисплей с подсветкой | Есть |
| Питание | 3 х AAA |
| Размеры (ШхДхВ) | 280 х 280 х 22 мм |
| Страна производитель | Китай |
Упаковка и внешний вид
В настоящее время у меня остались только весы, так как я не сохранил упаковку, но точно могу сказать, что внутри коробки была фиксирующая коробка, а сами весы находились в защитном матовом пакете. Картон был достаточно плотный, что повысило целостность товара при транспортировки из поднебесной. Также в комплекте лежала инструкция на китайском языке, но она не сильно понадобилась, так как данное устройство достаточно простое и интуитивно понятное.
В данном случае я покупал устройство по их дизайну. Внешне весы выглядят очень просто, но в тоже время этот минимализм дает некий стиль, присущий фирме Xiaomi. Мне кажется, что такое устройство прекрасно впишется в любой интерьер комнаты. Лицевая сторона сделана из довольно прочного закаленного стекла белого цвета, посередине которого расположен логотип «Mi». Отдельно хочу отметить цифровой дисплей, который включается при нажатии на поверхность, после взвешивания автоматически отключается. Цифры подсвечиваются приятным белым светом и отлично видны как в дневное, так и в ночное время.
Стекло устройства не скользит, можно спокойно поставить их в ванной. Форма весов — квадрат с закругленными углами, что делает их безопаснее и удобнее в эксплуатации.
Нижняя часть выполнена из матового белого ABS пластика. По углам расположены четыре прорезиненные накладки, которые не скользят и очень хорошо фиксируют устройство на любой поверхности пола. Также внизу размещен специальный отсек для батареек или аккумуляторов типа ААА в количестве трёх штук. Крышка этого лотка фиксируется открывается с небольшим усилием, но лучше так, чем неплотные крепления. Батарейки в комплекте не шли, приходиться покупать свои, но это я минусом не считаю.
При необходимости замены батареек сработает индикатор на дисплее весов (L). Также если показания измерения превысили 150 кг, сработает специальный индикатор.
Опыт работы
Как и многие модели данные весы работают очень просто, нужна лишь ровная поверхность. Вы очень удивитесь, но на устройство нужно встать и ваш вес отобразится на специальном дисплее.
Весы можно использовать как с обычной функцией взвешивания массы тела, так и расширить весь функционал при помощи приложения «Zepp Life». Необходимо синхронизировать устройство со своим смартфоном, для этого весы оснащены Bluetooth 5.0.Приложение «Zepp Life» отслеживает вашу активность, оценивает прогресс тренировок и анализирует качество вашего сна. В нашем случае нам нужно создать профиль и ввести свои данные.
После первого взвешивания программа рассчитает ваш индекс тела, а также путем анализа данных о росте, количестве жира в организме, количестве воды, мышечной массы и других показателей. Еще одна интересная функция весов — «Баланс». Встав на устройство одной ногой с закрытыми глазами, вы сможете проверить свой баланс.
Весы запоминают каждое взвешивание и при подключении к смартфону отобразит все старые данные. Для удобства устройство может создавать разные профили для всех членов вашей семьи (до 16 пользователей). Таким образом каждый сможет отслеживать динамику своей массы тела.
Где купить?
Купить умные напольные весы Xiaomi Smart Scale 2 можно на AliExpress
Более новые модели устройства можно купить на Aliexpress
Вывод
Мне очень понравился дизайн, качество и точность устройства. Если вы хотите поддерживать себя в хорошей форме, эти весы подойдут прекрасный вариант. Функционал большой, разобраться сможет каждый. Единственный минус это отсутствие батареек, но за такую цену устройства это мелочь. Подводя итоги хочу отметить следующее, что весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 будут отличным дополнением в вашем доме, также они станут классным подарком. Приобретением я остался доволен. Весы прекрасно справляются с теми задачами, под которые их сделали, даже больше.
Всем спасибо, кто дочитал обзор до конца. Не забывайте оставлять обратную связь в комментариях, задавая вопросы о весах. Также переходите в мой профиль, где вы найдете обзоры на другие интересные технические устройства.
Инструкция к весам Xiaomi Mi Smart Scale
Если вы стали обладателем умных весов Xiaomi, то наверняка захотите использовать все их многочисленные возможности, а не только измерять вес. В этой инструкции к весам Scale мы подскажем, как подключить устройство к телефону, как управлять ими через мобильное приложение. Мы также выясним, как взвешиваться правильно и как реагировать на изменения своего веса.
Устройство и комплектация умных весов Xiaomi
Смарт-весы Xiaomi созданы из прочного ABS-пластика и имеют округлые контуры. На лицевой стороне вверху расположен экран для отображения параметров взвешивания, который виден только после вставки батареек или взвешивания. В модели Smart Scale лицевая сторона весов покрыта толстым закаленным стеклом, но в версии второго поколения от него избавились из-за появления металлических проводников. У весов Smart Scale 2 появилось четыре круглых металлических проводника, используемые для биоимпедансного анализа тела (о нем подробнее далее). На экране отображается только базовая информация, а все многочисленные расчеты вы узнаете из мобильного приложения.
С обратной стороны умных весов есть отсек для батареек. По заявлению производителя, идущих в комплекте батареек должно хватить примерно на год использования устройства. Когда запас их энергии истощится, на экране появится значок L.
Комплектация у умных весов Xiaomi простая: кроме самого устройства в комплекте вы найдете инструкцию и четыре батарейки типа АА (в модели Smart Scale) или ААА (в модели Smart Scale 2).
В первом поколении весов под крышкой для батареек есть переключать единиц измерения веса, а во втором поколении он исчез, так как регулировку единиц оставили только в мобильном приложении.
Начало работы, обозначения на дисплее
Освободите весы от упаковки, поверните их к себе обратной стороной и вставьте идущие в комплекте батарейки. Для этого потяните кнопку крышки вниз, как показано на рисунке ниже, вставьте элементы питания согласно полярности и закройте крышку. После установки батареек в весах Smart Scale вы увидите значок переворачивающихся часиков и приветственное слово HELLO. В модели Smart Scale 2 вместо этого появляется бегающий белый индикатор, означающий подготовку весов к работе. В модели Smart Scale переключатель единиц измерения стоит посередине, что соответствует единице измерения под названием китайская цзинь (примерно 0,5 кг). Вы можете сразу переключиться на фунты (0,45 кг, сдвиньте рычажок влево) или килограммы (сдвиньте рычажок вправо).
Взвешивание происходит на основе метода биоимпенадса — метода диагностики состава нашего тела путем измерения его биоимпенадса (электрического сопротивления разных участков биологических тканей организма). Для измерения этого сопротивления через ваше тело пройдет слабый электрический ток, по скорости прохождения которого и будет проведен анализ. Но не волнуйтесь, никаких неприятных ощущений во время вставания на весы вы не почувствуете. Перед взвешиванием обязательно познакомьтесь с разделом о правилах проведения измерения на весах (см. ниже).
Для взвешивания поставьте весы на ровную твердую поверхность, встаньте босыми ногами посередине весов (в модели Smart Scale) или на металлические круги (в модели Smart Scale 2) и дождитесь, пока цифры не начнут мигать. При этом вы узнаете свой вес. Если постоять на весах дольше (под цифрами заполнится дорожка индикаторов), то они определят все параметры, необходимые для расчетов в мобильном приложении. При взвешивании в носках или обуви весы не смогут провести биоимпедансный анализ и предупредят вас об этом. На взвешивание требуется примерно 10 секунд. Не пугайтесь, если вместо привычных 60-80 кг увидели 120-160, так как по умолчанию весы взвешивают в китайских цзинях. Просто переключитесь на килограммы при помощи рычажка (в модели Smart Scale) или приложения (его установку и настройку рассмотрим ниже).
В процессе измерения на дисплее могут появится слова или буквы. Hello — приветственная надпись, OL — вы превысили максимально допустимый вес 150 кг, L — батарейки требуют замены и не позволят вам провести точные измерения.
Правила измерения на весах и ухода за ними
- Во избежание подскальзывания не ставьте весы на скользкую или мокрую поверхность, а также сами не вставайте на них мокрыми ногами.
- Не ставьте весы на мягкие покрытия (ковры, ковролины и пр.), так как в этом случае они могут показывать вес со значительными отклонениями (не удивляйтесь, если увидите пару лишних килограммов).
- Всегда вставайте по середине весов (в модели Smart Scale 2 на круги), чтобы избежать их переворачивания. Если вы будете стоять с наклоном на носки или пятки, весы могут выдать результат, далекий от истины.
- Если весы загрязнились, протрите их влажной чистой тканью или салфеткой, но ни в коем случае не используйте химикаты. Также не погружайте весы в воду.
- Когда батарейки разрядятся, вытащите их из корпуса, так как их утечка может привести к повреждению контактов и корпуса весов.
Приложение для весов Xiaomi
Умные весы Xiaomi подключаются через приложение Mi Fit. Если у вас его нет, найдите его в App Store или «Play Маркет» (введите в поисковую строку слова mi fit), кликните «Установить» и после установки «Открыть». При первом запуске вам понадобится пройти регистрацию, выбрать регион, дать все необходимые доступы (к фотографиям, местоположению и пр.) и ввести первичные данные. Не пропускайте шаг ввода данных и укажите их точно, чтобы в дальнейшем приложение делало верные расчеты и давало полезные вам рекомендации. Далее мы подробно рассмотрим работу в приложении для весов Mi. Обратите внимание, что ваша версия приложения может отличаться от данной, поэтому в случае расхождений поищите похожие названия и кнопки.
Как подключить весы Xiaomi Mi Scale к телефону
Откройте приложение Mi Fit и на вкладке «Статус» нажмите на строку «Устройство не подключено» или на вкладке «Профиль» нажмите «Добавить устройство». В открывшемся списке выберите весы. Приложение предупредит вас о сборке и обработке ваших личных данных и запросит разрешение на подключение Bluetooth и определение местоположения, если соответствующие модули не были до этого включены на вашем телефоне. На следующем шаге Mi Fit предложит вам встать на весы. Как только вы проделаете это, произойдет сопряжение телефона и весов, а в приложении появится надпись «Устройство подключено». При наличии обновлений прошивки весов автоматически начнется загрузка и установка новой версии. Если у вас ранее была привязана первая модель весов, приложение предупредит вас об этом и предложит разорвать связь с прежним устройством.
Настройка весов Xiaomi Mi Scale и управление через приложение
Сразу после подключения вы окажетесь на странице с настройками некоторых параметров. Именно на ней выбираются единицы измерения. Выберите килограммы, если не планируете измерять свой вес в фунтах или цзинях.
При первом взвешивании смарт-весы предложат создать аккаунт для вас, так как они могут хранить в памяти данные 16-ти разных пользователей. Причем умные весы сами определят, кто из членов вашей семьи или знакомых встал на весы при условии, что их вес отличается более чем на 3 кг. Если разница менее этой цифры, весы уточнят имя пользователя. Создание нового аккаунта начинается после того, как весы обнаружат значение веса, отличающегося от вашего. Вы можете и сами добавить аккаунт нажатием кнопки плюс. При настройке нового профиля не забудьте ввести предлагаемые данные (пол, дату рождения и другие).
В приложении есть три вкладки: «Статус», «Активность» и «Профиль». На первой из них вы увидите информацию о вашей активности (пройденное расстояние, потраченные калории), собственно вес, достигнутая цель и параметры оценки вашего тела (Body Score) в баллах.
При переходе в раздел Body Score перед вами предстанут многочисленные параметры тела. Например, приложение покажет, есть ли в вашем теле лишний жир, достаточно ли вы пьете воды, нормальная ли у вас мышечная или костная масса и ряд других параметров. Параллельно с этим приложение разъяснит измеряемые параметры и подскажет, что нужно делать в случае отклонений от нормы, например сбалансировать питание, активнее двигаться или пить больше воды.
Кликая по тем или иным строкам, вы сможете узнать, какой у вас тип фигуры или отслеживать на графиках изменения веса, висцерального жира и других показателей. Понимание динамики поможет вам оценить и конкретные меры по изменению этих показателей. Например, если вы регулярно интенсивно занимаетесь в тренажерном зале, то сможете оценить прирост мышц, при плавании — нормализацию обмена веществ и другое. И самое приятное, что вам нужно всего лишь регулярно взвешиваться, а умные весы сами за вас запишут показания в приложении, рассчитают все параметры, построят графики, да еще дадут вам советы по поводу дальнейших действий.
Чтобы не просто читать советы от умного девайса, но и предпринимать конкретные шаги, используйте вкладки «Активность» и «Профиль». Они помогут вам устанавливать цели, следить за пройденным в день расстоянием, потраченными калориями и другими показателями. Здесь же вы сможете настроить профиль в зависимости от своих предпочтений. Рекомендуем задать цели сразу, так как даже регулярное напоминание о них будет направлять ваши мысли и действия в нужное русло.
Как реагировать на изменения своего веса
Весы могут из обычного средства взвешивания превратиться в средство постоянного огорчения. Например, вы вроде бы питались как обычно, а весы показывают плюс полтора килограмма за день. Или интенсивно потренировались с целью похудения, а вес и не думал убавляться. Такое происходит обычно тогда, когда мы ждем немедленных результатов и забываем о том, что наш организм живой. А в живом организме постоянно что-то происходит, ведь это невероятная система, которой нужно поддерживать баланс в любом вашем состоянии. Например, если вы съели много соленых продуктов, ваше тело задерживает в организме воду (примерно до 1,5 кг), чтобы привести водно-солевой баланс в норму. То же происходит при большом потреблении углеводов, гормональных всплесках, интенсивных тренировках и в других случаях.Если вы хотите, чтобы весы вас радовали, всегда ориентируйтесь на средние показатели за неделю или месяц и регулярно работайте в рекомендованном направлении. Так как все нормы во многом условны, лучше стремитесь не к ним, а к тем параметрам, при которых чувствуете себя наилучшим образом.
Как взвешиваться на весах xiaomi
Посмотреть все картинки
Высокоточный датчик
Чутко замечает каждое изменение веса
Весы Xiaomi Mi Weight Scale 2 оснащены высокоточным датчиком из марганцевой стали, способным отслеживать изменения веса с точностью до 50 грамм. То есть он может подсчитать каждый стакан воды и каждый съеденный фрукт или кусок торта, а также показать вес в желаемой единице измерения для точного контроля и отслеживания.
Приложение Mi Fit
Покажет результат каждой тренировки
Приложение Mi Fit создано специально для отслеживания данных здоровья. В нем фиксируются все изменения параметров фигуры, чтобы Вы всегда знали больше о собственном организме. Приложение умеет составлять программу тренировок и диету, исходя из персонального индекса массы тела. Более того, результаты каждого измерения автоматически сохраняются в облако и переносятся на графики.
Знает параметры идеального веса для поддержания здоровья
Легче — не значит лучше, и Xiaomi Mi Weight Scale 2 понимает это как никто другой. Специальные алгоритмы высчитывают самый оптимальный вес, опираясь на рост, возраст, индекс массы тела и другие показатели. Зная свой правильный вес, можно не мучать себя пустыми диетами и просто сосредоточиться на здоровом образе жизни.
Расчет усилия для поддержания баланса
Балансировочное усилие — базовая сила для поддержания равновесия тела. Высокая балансировочная способность дает большую степень контроля над телом, снижая риски случайных травм. Xiaomi Mi Weight Scale 2 умеет рассчитывать балансировочное усилие, которое можно узнать в приложении, встав на весы одной ногой.
Умный анализ
Автоматически распознает каждого члена семьи
Xiaomi Mi Weight Scale 2 умеет распознавать разных пользователей, считывая параметры их тела. Всего поддерживается до 16 постоянных пользователей, а также гостевой режим, при котором данные гостей не сохраняются в памяти и не влияют на статистику.
Подходит для детей
Сохранит каждый момент взросления
Xiaomi Mi Weight Scale 2 можно использовать для измерения веса детей и родителей. Сначала родителю следует в одиночку встать на весы, а затем встать вместе с ребенком в руках. Нехитрый алгоритм с высокой точностью подсчитает вес ребенка. Схожим образом можно взвешивать и домашних животных, и все, что угодно.
.png)
Умное переключение между режимами взвешивания
Кроме измерения веса людей, Xiaomi Mi Weight Scale 2 можно использовать для взвешивания мелких предметов до 100 г. Хотите отправить маленькую посылку или точно отмерить нужный вес — Xiaomi Mi Weight Scale без труда справится со всеми задачами.
Красота в простоте
С легкостью впишется в любую среду
И в функциональности, и во внешности Xiaomi Mi Weight Scale 2 отличается высочайшим качеством исполнения. Прозрачная пластина из гладкого и прочного стекла подчеркивает минимализм образа и делает его частью любого интерьера.
Bluetooth 5.0 для стабильной передачи данных
В весах Xiaomi Mi Weight Scale 2 установлен энергоэффективный модуль Bluetooth 5.0, обеспечивающий стабильную и быструю передачу данных с минимальным потреблением энергии.
Гарантия на смартфоны, гаджеты и другую электронику 1 год, каждому покупателю при покупке выдаётся гарантийный талон и кассовый чек.
Гарантия на запчасти и аксессуары — 14 дней.
Xiaomi Mi Body composition scale 2
Чем старше становишься — тем сложнее держать вес в пределах нормы. С появлением лишних килограммов я задумался о необходимости увеличения физической активности, но для отслеживания эффективности требуются весы с возможностью записи результатов в удобный график. А возможность измерить электрический импеданс лишним не будет.
Мой выбор остановился на весах Mi Body composition scale 2:
Давайте попробуем более подробно разобраться, что они умеют, а что нет.
Внешний вид и комплект поставки
В этот раз коробке пришлось испытать на себе всю мощь нашей почты:
Её размеры 340 мм x 326 мм x 46 мм, а вес 2275 грамм. Внутри нас ждут только сами весы и комплект из четырех батареек AAA, ну и инструкция (у меня китайская версия весов, инструкция соответственно тоже). Забегая вперед, могли бы положить салфеточку для протирки, весы очень маркие.
Батарейки отличаются от стандартных ZMI, которыми обычно комплектуются устройства Xiaomi. Надписи только на китайском, будем надеяться, что такой выбор оправдан.
Давайте сразу установим батарейки, открываем отсек на дне весов и устанавливаем, тут сложностей возникнуть не должно.
Ножки имеют прорезиненную поверхность, из-за чего на полу стоят устойчиво (пробовал на ламинате и на плитке). Высота устройства 26 мм, стоит учитывать это, если хотите хранить весы под диваном.
Основные габариты устройства: ширина и высота 300 мм. Нижняя часть корпуса выполнена из белого матового пластика, а лицевая сторона из стекла.
На лицевой стороне устройства виднеется серебристый логотип Mi, и 4 датчика для измерения биоимпедансного анализ тела.
Табло с цифрами скрыто в состоянии покоя, загорается, если на весы дать нагрузку. Не сказать, что яркость очень сильная, но значение видно хорошо.
Давайте немного поговорим о характеристиках устройства.
Характеристики весов XMTZC05HM
Как я уже упоминал, коробка помялась и наклейка с характеристиками тоже:
Все равно мы не понимаем по китайски, поэтому в виде таблицы и на русском:
| Производитель | Xiaomi Mi |
| Модель | XMTZC05HM |
| Материал корпуса | ABS пластик и закаленное стекло |
| Границы измерения | от 100 гр. до 150 кг. (шаг измерения 50 гр.) |
| Питание | 4 батарейки AAA (мизинчиковые) |
| Модули связи | Bluetooth 5.0 |
| Рабочая температура | от 0 до 40℃ |
| Габариты (корпус) | 300 x 300 x 25 мм |
| Вес | 1700 гр. |
Питание
Про первую версию весов было много отзывов, что батарейки работают пару недель и все. Видимо, в новой версии этот косяк исправили, по крайней мере подобных сообщений найти не удалось. Оригинальные китайские батарейки пока отработали 5 месяцев и садиться не думают, а наличие Bluetooth 5.0 должно увеличить срок службы (разработчик обещает до 1 года).
Точность измерения
Как и любые бытовые весы, это устройство имеет погрешность. Если пособирать данные из этих ваших интернетов, то получается что погрешность ±300-400 грамм. Показатели состояния тела так же могут гулять. Но не на это стоит обращать внимание, главное — чтоб весы смогли воспроизводить показания. От них уже можно отталкиваться и следить за динамикой изменений. И не стоит забывать, что взвешиваться надо в одних и тех же условиях, на одной и той же поверхности (например, показания на плитке и линолеуме будут различаться). Перемещение весов так-же могут отразиться на результате (особенно на ламинате).
Для тестирования измерил свой вес, взял блин от гантели (2.5 кг), весы показали прирост в 2.4, взвесил блин отдельно — так же 2.4 кг. Ручной калибровки в весах не предусмотрено.
Да и в целом, что вы хотите от весов за 30$?
Подключение в приложении Mi Fit
Перейдем к подключению весов в приложении. Обращаю внимание, что к Mi Home данное устройство не подключается, только в Mi Fit. Если оно у вас не установлено, скачиваем для andrioid и Iphone. После авторизации в приложении, необходимо добавить весы. Для этого переходим во вкладку Профиль и нажимаем «Добавить устройство». Нам предложат выбрать тип устройства, а после необходимо встать на устройство для их сопряжения.
После подключения, автоматически начнется обновление прошивки, если конечно она устарела (на момент написания статьи, актуальная прошивка 1.0.0.12).
Готово, теперь история измерений будет сохраняться в ваш аккаунт. Давайте для начала рассмотрим, какие настройки можно сделать в Mi Fit, а потом посмотрим на функциональные возможности.
Можно изменить единицы измерения, включить функцию объединения записей (сделанных с интервалом до минуты) и возможность взвешивания мелких объектов. Есть даже небольшая инструкция, по использованию весов:
Не нашел в приложении информации, как использовать одни весы для нескольких человек, а это большое упущение. Давайте попробуем разобраться.
Групповое использование весов Mi Body composition scale 2
Тут возможны несколько сценариев: использование одного аккаунта Mi Fit на одном устройстве и использование разных аккаунтов на разных устройствах. В первом случае, нам необходимо добавить члена семьи в приложение. Для этого заходим во вкладку взвешивания и нажимаем кнопку плюс и вводим данные члена семьи. Теперь можно выбирать определенного человека.
Максимально можно завести 16 людей, весы автоматически определяют взвешиваемого человека. Если же показатели тела будут практически идентичные, приложение попросит уточнения:
Если же вы используете разные аккаунты, то все еще проще. Подключаем весы ко второму аккаунту да и все. Но чтобы весы не путались, во время взвешивания нужно запустить приложение на телефоне взвешиваемого человека.
Измерение небольших объектов
Для измерения малого веса, необходимо немного надавить на весы, для их активации. А потом положить взвешиваемый предмет:
Вот так мы узнаем, что блин гантели весом 1.25 кг весит всего 1.2 кг. Можно предположить, что весы немного обманывают, но кухонные весы согласны с весами Xiaomi.
Функциональные возможности
А сейчас давайте посмотрим, какие показатели могут получить весы.
Вес
Первое, это ваш вес, как бы удивительно это не звучало. После взвешивания можно посмотреть информацию о текущем состоянии, график изменений и сравнение с другими пользователями. Во вкладке оценки тела, можно построить график изменения.
Да, судя по этому графику, мой вес плавно растет вверх.
ИМТ (индекс массы тела)
Рассчитывается в зависимости от показателей роста и веса. На разных устройствах должен показывать одно значение (если конечно они показывают одинаковый вес).
Для корректного измерения следующих показателей, нужно вставать на весы босиком. Между датчиками будет пропущен небольшой ток, и в зависимости от полученного сопротивления будут рассчитаны следующие значения. Опять же, они приблизительные.
Жир
Измеряет процент жира к общей массе тела. Мои показатели укладываются в пределы нормы.
Количество воды в организме
Когда говорят, что человек на 80% состоит из воды — это максимальное значение. В среднем 55-65% считается нормой. Но этот процент меняется в зависимости от роста, веса и возраста.
Мышечная масса
Тут мы видим, что мне неплохо бы заняться физическими упражнениями. Но навскидку, показатели примерно соответствуют действительности.
Висцеральный жир
Это жир, который располагается на внутренних органах. Поскольку мои значения приближаются к повышенным, приложение рекомендует заняться спортом и есть поменьше. Как неожиданно.
Уровень белка
Не так важны «полезные» продукты, как сбалансированное питание. Поэтому нужно следить уровень поступающего с продуктами белка. Поскольку последнее время, я кушаю много мяса, уровень белка довольно высок.
Костная масса
Про этот показатель было много жалоб, что измеряет неправильно. Разумеется сравнивали с устройствами, точность которых так-же под вопросом. При пониженной костной массе, рекомендуется есть продукты богатые кальцием, например молоко.
Основной обмен
Сколько Ккал вам требуется для вашего организма, тратим больше чем потребляем — худеем, тратим меньше — толстеем.
Возраст тела
Приложение анализирует ваши показатели и выдает приблизительное соответствие вашего организма определенному возрасту. Мне он срезал 4 года, но кому-то прибавляет. Все это очень приблизительно, так что я бы не стал расстраиваться в случае завышения.
Рекомендуемый вес
Тут сопоставляется рост и вес, и предлагает идеальные значения последнего.
Телосложение
Значение получается в зависимости от жира и мышечной массы.
На основе всех этих факторов мы получаем оценку по стобальной шкале:
Какие весы Xiaomi выбрать
Если затрагивать только весы под непосредственным брендом Mi, то можно выделить 4 модели (на данный момент).
Весы измеряющие только вес: Mi Smart Scale (XMTZC01HM) и Mi Smart Scale 2 (XMTZC04HM).
Измеряющие вес + анализ тела: Mi Body Composition Scale (XMTZC02HM или LPN4008CN) и Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 (XMTZC05HM или NUN4049CN). Эти же весы иногда называют Xiaomi Mi Body Fat Scale 2 или Mi Smart Scale 2 (2019), это одно и то-же, просто весы в зависимости от региона называются по-разному.
Купить умные весы Xiaomi
Весы можно заказать как с Китая, так и в местных магазинах. Особой разницы нет, только поговаривают, что в европейской версии не предусмотрены батарейки в комплекте. Прицениваемся на AliExpress, FoxPox и других магазинах.
Личный опыт использования
Поскольку с проблемой лишнего веса надо начинать активно бороться, весы Xiaomi будут отличным инструментом, помогающим следить за изменениями. Конечно, про их точность можно бесконечно спорить, но за свою цену — это неплохое решение. С покупкой смарт-браслета Mi Band 4 я стал активно выполнять дневную норму шагов, осталось следить за диетой и наблюдать за изменениями организма. Надеюсь, у меня получится.
А на этом все, возникшие вопросы можете задать в комментариях. До новых встреч.